სიახლეები
სიახლეები

არდადეგების/შვებულების შემდგომ როგორ დავიბრუნოთ მოტივაცია? - რჩევები ექსპერტებისგან
10-09-2024
-
+


არდადეგების/შვებულების შემდგომ ჩვეულ რუტინაში დაბრუნება ბევრი ადამიანისთვის დიდი გამოწვევაა. ეს ზოგისთვის შესაძლოა სტრესთანაც იყოს დაკავშირებული. მათ თავიდან უწევთ შეეჩვივნონ დილით ადრე ადგომას, საქმეზე ფოკუსირებას, რაც მარტივი ნამდილად არაა. თუმცა, არსებობს რამდენიმე მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ შვებულების, ან ადრადეგების შემდგომ ძველ რუტინაში დაბრუნებაში.

გაიხსენეთ ზაფხულის სასიამოვნო მოგონებები

დაუთმეთ ერთი წუთი და დაფიქრდით თქვენი შვებულების მნიშვნელოვან მომენტებზე. იქნება ეს მყუდრო ღამე მეგობრებთან ერთად ბუხართან, თუ სპონტანური თავგადასავალი. გამოიყენეთ ეს მოგონებები, როგორც მოტივაცია სამუშაო დღის დასაწყებად.

დაისახეთ ახალი მიზნები 

მიზნები გახადეთ კონკრეტული, მიღწევადი და საინტერესო. დაყავით დიდი მიზნები პატარა, უფრო მართვად ამოცანებად. ამ გზით, თქვენ გექნებათ რუკა, რომელიც შეგინარჩუნებთ მოტივაციას, როდესაც მიაღწევთ თითოეულ ეტაპს. 

შექმენით პოზიტიური სამუშაო ადგილი

დაამშვენეთ თქვენი სამუშაო ადგილი ისეთი ნივთებით, რაც გაბედნიერებთ, როგორიცაა მცენარეები, სამოტივაციო ციტატები ან თუნდაც შვებულების ფოტოები. პოზიტიური გარემო მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს თქვენს განწყობასა და პროდუქტიულობაზე. 

შეადგინეთ ახალი რუტინა 

რუტინებმა შეიძლება დემოტივირება გამოიწვიოს. შეიტანეთ ახალი ელემენტები თქვენს სამსახურში, რათა გაახალისოთ ყველაფერი. განიხილეთ თქვენი ამოცანების მიმართ განსხვავებული მიდგომა, ახალი პროექტის ექსპერიმენტი ან თუნდაც თქვენი სამუშაო სივრცის გადაკეთება. სიახლეს შეუძლია აღადგინოს თქვენი ენთუზიაზმი.

აწარმოეთ სია

შეადგინეთ შესასრულებელი საქმეების სია. ეს დაგეხმარებათ უფრო კონცენტრირებული იყოთ საქმეზე და ნათლად დაინახოთ თქვენი ვალდებულებები. თავდაპირველად აწარმოეთ ყოველდღიური სია, შემდეგ მთელი კვირის და ბოლოს მთელი თვის. 

ექსპერტების თქმით, ამ რჩევების გაითვალისწინებთ, უფრო მარტივად შეძლებთ შვებულების შემდეგ სამუშაოს და ყოველდღიურ რუტინას შემართებით დაუბრუნდეთ.  


კომენტარები


ეტალონი

20 კითხვის შედეგად კი გამარჯვებულებიც გამოვლინდნენ

გამარჯვებისთვის ერთმანეთს მცხეთის 18 სკოლის 90 მოსწავლე ეჯიბრება

2024 წლის „აფხაზეთის ა/რ ეტალონი მოსწავლე“ გამოვლინდა

ინტელექტის და ცოდნის ზეიმში აფხაზეთის ა/რ სკოლების მე-8, მე-9, მე-10 და მე-11 კლასის მოსწავლეები მონაწილეობენ

20 კითხვის შედეგად კი გამარჯვებულებიც გამოვლინდნენ

სიახლეები

2024 წლის ათასწლეულის ინოვაციის კონკურსის გამარჯვებულების ვინაობა ცნობილია

იცვლება მასწავლებლის განათლებისადმი დადგენილი მოთხოვნები - მთავრობის დოკუმენტი

ინფორმაცია სპეცმასწავლებლებისთვის, რომლებსც პრაქტიკოსის სტატუსი აქვთ

რა განათლება უნდა ჰქონდეს აღმზრდელსა და თანაშემწეს - ბრძანება

რესურსცენტრების ხელმძღვანელებს დამატებითი ვალდებულება განესაზღვრათ - მუნიციპალური ბიუჯეტი

პიროვნება

მოსწავლე-მასწავლებლის ურთიერთობაში ყველაზე მნიშვნელოვანია მეგობრული და ალტერნატიული გზების გამოძებნა


 

„ჩემი მოსწავლეებით განსაკუთრებულად ვამაყობ, რადგან არ ეშინიათ სიახლეების, აზრის თავისუფლად გამოხატვის და მუდმივად არიან ახლის ძიების პროცესში“

„ჩემი მოსწავლეებით განსაკუთრებულად ვამაყობ, რადგან ისინი არიან განათლებული, ჭკვიანი, მოწესრიგებული ქცევით თუ აკადემიური დონით...“

„ჩემი მოსწავლეებით განსაკუთრებულად ვამაყობ, რადგან ისინი არიან ტოლერანტები, ზრდილობიანები და გულკეთილები“

სკოლები

ღონისძიებაში აქტიურად ჩაერთნენ მესამე კლასის მოსწავლეებიც

წიგნიერების დღესასწაულს არაერთი კლასი გამოეხმაურა

ბავშვებმა ერთმანეთსა და დამსწრე საზოგადოებას დაუვიწყარი წუთები და ემოციები აჩუქეს

საინტერესო

საკლასო ოთახების ციფრული ტრანსფორმაცია წარმოადგენს საჭირო და გარდაუვალ პროცესს... 

მწერლის ერთ-ერთი პირველი ფსევდონიმი „რაზიკოვი“ იყო... ლუკა რაზიკაშვილმა ვაჟა-ფშაველას ფსევდონიმით ხელმოწერა 1885 წელს დაიწყო

დამატებითი უქმე დღე მასწავლებლებისთვის - ასე ცდილობენ ბრიტანეთის სკოლებში ახალგაზრდა კადრების მოზიდვას

სიახლეები
საზოგადოება