სიახლეები
რჩევები

როგორ გავხდეთ თავდაჯერებული? - ფსიქოლოგ ინგა ბლესის რჩევები
28-10-2017
-
+


თავდაჯერებულობა ყველა ადამიანისთვს მნიშვნელოვანია. მისი წყალობით აღწევენ ადამიანები წარმატებას. თავდაჯერებულობა არა მარტო საქმეში, არამედ პირად ცხოვრებაშიც საჭიროა. 

როგორ გახდეთ თავდაჯერებული ადამიანი? - ფსიქოლოგ ინგა ბლესის რჩევები.

1) არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვას. ყველა ჩვენგანს აქვს სხვადასხვა რესურსი. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია შევედაროთ მხოლოდ საკუთარ გუშინდელ მე-ს. უნდა ვიყოთ გუშინდელ მე-ზე უკეთესი, ვიდრე დღეს ვართ.ეს წინსვლის მნიშვნელოვანი პირობაა.

2) დააკვირდით თავდაჯერებულ ადამიანებს, ვისაც თქვენ თვლით თავდაჯერებულად, ვინც თქვენთვის მისაბაძია. გადაიღეთ მათი მანერები, მიმიკა, ჟესტიკულაცია და გარეგანი გამოვლინებების მეშვეობით დაეხმარებით საკუთარ თავს შინაგანი მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.

3) შეუძლებელია ხვალ წაიკითხო შექსპირი ორიგინალში, თუ დღეს არც ერთი სიტყვა არ იცი ინგლისურად. დიდი მიზნები შეიძლება ადამიანს აშინებდეს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დიდი მიზნისა და სურვილის პატარ-პატარა და მარტივ ნაწილებად დაყოფა, მცირე მიზნების დასახვა და მცირე მიზნის მიღწევა გაცილებით ადვილია. მაგ: თუ ერთ კვირაში ისწავლით 50 ინგლისურ სიტყვას, ეს მოტივაციას მოგცემთ, რათა თქვენ ერთ წელიწადში შექსპირი წაიკითხოთ ორიგინალში.

4) მიზნის მიღწევისას და პატარა საფეხურის გავლისას, შეაქეთ თქვენი თავი და დააჯილდოვეთ. ეს უფრო მეტი მოტივაციის მომცემია.

5) არ მისცეთ არავის უფლება დაგამციროთ ან შეგავიწროვოთ, თუნდაც ხუმრობით!

6) ისწავლეთ არას თქმა, თუ რამე თქვენს სურვილს ეწინააღმდეგება.

7) გახსოვდეთ - გაქცევა გამოსავალი არ არის. თქვენ გავიწროვებენ ოჯახის წევრები, მეგობრები   ან კოლეგები? არ იფიქროთ, რომ გარემოს შეცვლით რამეს შეცვლით, თქვენი საზღვრების დარღვევა მოხდება მანამ, ვიდრე თქვენ ამის უფლებას მისცემთ მათ. შინაგანად უნდა შეიცვალოთ და ისწავლოთ საზღვრების დაცვა. შესაბამისად გახდებით თავდაჯერებული.


კომენტარები


ეტალონი

აღსანიშნავია, რომ ჩვენთან საუბრისას, დირექტორებმა აწ უკვე გასული სასწავლო წელიც შეაჯამეს

„როდესაც ამბობ, რომ „ეტალონში“ მონაწილეობდი და „ეტალონელი“ ხარ, ეს ძალიან საამაყო გრძნობაა“

20 კითხვის შედეგად კი გამარჯვებულებიც გამოვლინდნენ

გამარჯვებისთვის ერთმანეთს მცხეთის 18 სკოლის 90 მოსწავლე ეჯიბრება

2024 წლის „აფხაზეთის ა/რ ეტალონი მოსწავლე“ გამოვლინდა

სიახლეები

მასწავლებელთა მათემატიკის გამოცდაზე გამოყენებული ტესტები  გამოქვეყნდა

ისტორიის გამოცდის სამივე ვარიანტის ტესტები ცნობილია - ნახეთ, რა წერეს აბიტურიენტებმა

ადგილების რაოდენობა და უმაღლესების მოთხოვნა პროგრამაზე ჩასარიცხად

მასწავლებელთა გამოცდაზე მოსული კიდევ ერთი საგნის ტესტები გამოქვეყნდა

პიროვნება

etaloni.ge-ს ბლიც-კითხვებს კორტოხის საჯარო სკოლის დირექტორი არჩილ პაქსაძე პასუხობს

სკოლები

ვახტანგისის N2 საჯარო სკოლის მოსწავლეებისთვის 2023-2024 სასწავლო წელი მეტად ნაყოფიერი აღმოჩნდა

საინტერესო

საკვებ რაციონში C ვიტამინით მდიდარი ხილის ჩართვა ამ სეზონზე ენერგიის შესანარჩუნებლად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა

მაშ, რა საფრთხე იმალება მზიანი დღეების მიღმა?

იმ საგამოცდო ცენტრებთან, სადაც აბიტურიენტები აბარებენ, უცხო თვალიც კი შეამჩნევს მარაოებითა და ქოლგებით „შეიარაღებულ“ გულშემატკივრებს

„აბიტურიენტებს ვეტყვი, რომ არ მომბაძონ, არ ინერვიულონ, კარგად გამოიძინონ და ისე გავიდნენ გამოცდაზე“

საკუთარი კალმის, როგორც შეტანა, ასევე გამოტანა შესაძლებელია 

სიახლეები
საზოგადოება