| მთავარი | სიახლეები | სკოლები | სამასწავლებლო | უნივერსიტეტები | სკოლამდელები - skolamdelebi.ge | მსოფლიო | სხვა სიახლეები |
TOP ნიუსი
სიახლეები
ყველაზე პოპულარული
ფოტოები
ვიდეოები
საინტერესო , რჩევები
ფრთხილად! შესაძლოა ჯანმრთელობისთვის საშიშ საკვებს მიირთმევთ - გადაამოწმეთ სია
28-12-2017
დაკოპირებულია
-
+
1. პროტეინის შემცველობის ფილები - ისინი შეიცავენ ორჯერ მეტ ცხიმებს, ვიდრე ნებისმიერი შოკოლადი. ამიტომ თავიდან აიცილეთ უაზრო კალორიები და იკვებეთ ჯანსაღი პროდუქტებით.
2. ჩირი - ყოველთვის უკეთესია, რომ ხილი მიირთვათ, ვიდრე ჩირი. მეცნიერების თქმით, ამის მიზეზი არის უფრო მეტი კალორიები და დაუკმაყოფილებლობის გრძნობა.
3. იოგურტი - სახლში გაკეთებული იოგურტი კალციუმსა და D ვიტამინს შეიცავს, თუმცა ნაყიდი იოგურტი ნახევრად ცხიმი და შაქარია, როგორც ჟელე. ამიტომ უნდა აარჩიოთ უცხიმო ვერსია ან მოამზადოთ სახლში.
4. მარგარინი - მარგარინი შეგიძლიათ კარაქით ჩაანაცვლოთ. რა თქმა უნდა, კალორიების რაოდენობა იგივე რჩება, თუმცა მარგარინის უარყოფითი თვისება სისხლში ქოლესტერინის მომატებაა. იგი ზრდის გულის დაავადების რისკს, ამიტომ თავი აარიდეთ მის გამოყენებას.
5. არაქისის კარაქი - კალორიების ბუდეა. სჯობს ჩვეულებრივი მცენარეული კარაქი მიირთვათ.
6. მაფინი - იგი ყავის არაჯანსაღი თანამგზავრია, რომელიც შეიცავს 400-ზე მეტ კალორიას, 15 გრამ ცხიმს და ფქვილს. ამიტომ ნუ მიირთმევთ მას.
7. სალათების სოუსები - თუ სახლში არ მოამზადებთ, მისი გამოყენება თქვენს ჯანმრთელობას დააზიანებს. რადგან იგი ზრდის სისხლის წნევას და ნატრიუმს ორგანიზმში.
8. თურქული ბურგერი - ზოგიერთი ფიქრობს, რომ თურქული ბურგერები რადგან ძროხის ხორცისგან არის დამზადებული ჯანმრთელობისთვის საზიანო არაა. არ შეცდეთ, ისინი შეიცავენ 600-ზე მეტ კალორიას და 30 გრამ ცხიმს. ამიტომ, თუ არ შეგიძლიათ თავის შეკავება, ერთ პორციას ნუ მიირთმევთ, გაუზიარეთ იგი მეგობარს.
9. სუში - იგი კალორიის ბომბია, მიუხედავად იმისა, რომ პატარაა სუში 500-ზე მეტ კალორიას შეიცავს.
კომენტარები
ეტალონი
20 კითხვის შედეგად კი გამარჯვებულებიც გამოვლინდნენ
სიახლეები
როგორია ხალი წელი ხელოვნების გაკვეთილზე? - დღეს მოგიყვებით კრეატიულობისა და მხიარულების სინთეზზე...
ანაზღაურება 2640 ლარია და საკვალიფიკაციო მოთხოვნები ცნობილია - ვაკანსიაზე განაცხადის გაგზავნისთვის ბოლო ვადა დღეს არის
პიროვნება
მოსწავლე-მასწავლებლის ურთიერთობაში ყველაზე მნიშვნელოვანია მეგობრული და ალტერნატიული გზების გამოძებნა
„ჩემი მოსწავლეებით განსაკუთრებულად ვამაყობ, რადგან არ ეშინიათ სიახლეების, აზრის თავისუფლად გამოხატვის და მუდმივად არიან ახლის ძიების პროცესში“
„ჩემი მოსწავლეებით განსაკუთრებულად ვამაყობ, რადგან ისინი არიან განათლებული, ჭკვიანი, მოწესრიგებული ქცევით თუ აკადემიური დონით...“
სკოლები
ღონისძიებას უამრავი სტუმარი ესწრებოდა
ენისლის საჯარო სკოლის მე-8 კლასის მოსწავლეთა საინტერესო და მრავალფეროვანი ინგლისურენოვანი ღონისძიება
16 დეკემბერს კი, მე-8 კლასის მოსწავლეებმა ინგლისური ენის მასწავლებლის სოფიო ალფაიძის ორგანიზებით ჩაატარეს ინგლისურენოვანი ღონისძიება
საინტერესო
როგორია ხალი წელი ხელოვნების გაკვეთილზე? - დღეს მოგიყვებით კრეატიულობისა და მხიარულების სინთეზზე...
სიახლეები
ყველაზე პოპულარული
ფოტოები
ვიდეოები
საზოგადოება
